مشکل رابطه : برقراری ارتباط

به گفته الين فانتل شیمرگ» نویسنده کتاب «خانواده‌های ترکیبی»» همه مشکلات روابط از ارتباطات ضعیف ناشی می‌شوند. او می‌گوید: «شما نمی‌توانید در حالی که گوشی خود را چک می‌کنید، تلویزیون تماشا می‌کنید یا بخش ورزشی
مجله را ورق می‌زنید, ارتباط هم برقرار کنید.

راه حل این مشکل


شیمبرگ می گوید که اگر باید در مورد مسئله مهمی با هم بحث کنید، یک قرار واقعی با یکدیگر بگذارید. اگر با هم زندگی می کنید, تلفن های همراه خود را روی ویبره بگذارید.
اگر فرزند دارید آنها را بخوابانید.
اگر فکر میکنید بحث به دعوا میکشد و نمی‌توانید بدون بلند کردن صدایتان “ارتباط” برقرار کنید، به یک مکان عمومی مانند کتابخانه, پارک یا رستوران بروید که اگر کسی شما را در حال جیغ و فریاد زدن ببیند خجالت بکشید.
قوانینی را تنظیم کنید. سعی کنید تا زمانی که پارتترتان صحبت می‌کند، صحبت نکنید یا عباراتی مانند «تو همیشه…» یا «تو هیچوقت…» را ممنوع کنید.
از زبان بدن برای نشان دادن اینکه دارید گوش می دهید استفاده کنید. مدام به ساعتتان نگاه نکنید یا ناخن هایتان را نجوید. سرتان را تکان دهید تا طرف مقابل بداند که شما منظورش را دریافت می کنید و در صورت نیاز آن را دوباره بیان
کنید. او نیز متقابلا برای اینکه منظورش را درست متوجه شدید به شیوه ای زیبا اين را به شما بگوید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *