پارتنرت نادیدهت میگیره؟ با این ۷ ترفند کاری کن خودش برگرده پیشت!
نادیده گرفته شدن اصلاً حس خوبی ندارد، بدتر از آن این که شخص در این لحظه گیج میشود و نمیداند واکنش درست چیست! باید به سمت طرف مقابلتان بروید یا شما هم به او کممحلی کنید؟
خبر خوب این است که متوقف کردن شخصی که نادیدهتان میگیرد، آنقدرها هم که به نظر میرسد پیچیده نیست. در این مطلب، بهترین روشهای برخورد با این شخص را بررسی میکنیم تا بتوانید این ماجرا را به خوشی تمام کنید.
قدم اول: به پارتنرت فضا بده!
سعی کن دلیل نادیده شدنت رو پیدا کنی.
بسته به شرایط، دلیلش ممکن است کاملاً واضح باشد. مثلاً اگر دعوایی شدید با پارتنرت داشتی، به احتمال زیاد پس الان دقیقاً میدانید که چرا با شما سرسنگین برخورد میکند. اما اگر از هیچ مشکلی بین خودتان و پارتنرتان اطلاعی ندارید، فکر کنید ببینید چه زمانی ندانسته کاری کردید که باعث ناراحتیاش شدهاید.
کمی زمان بده تا آرام شود.
مهم نیست دلیلش چیست، بدترین کاری که میتوانید بکنید این است که مدام به او بچسبید و دنبال جوابتان باشید؛ این کار فقط کلافهاش میکند و به او بهانه بیشتری میدهد تا نادیدهتان بگیرد. پیامهای رگباری نفرستید، پشت سر هم تماس نگیرید و مدام نپرسید که چرا جوابتان را نمیدهد. کمی زمان بدهید تا بفهمد چه حسی دارد و آیا اصلاً دلش میخواهد با شما دوباره تماس بگیرد یا نه.
خودت رو با کار، درس یا سرگرمی جدید مشغول کن.
اینکه بخواهید مدام به این فکر کنید که چرا پارتنرتان شما را نادیده گرفته، فقط مقدار زیادی وقت و انرژی از شما میگیرد و حتی میتواند روی سلامت جسم و روانتان تأثیر منفی بگذارد! این کار اصلاً مفید نیست و فقط حالتان را خراب میکند. زندگی عادیتان را بکنید. غرق شدن در کار یا درس روشی سازنده است که باعث میشود کمتر به مشکلاتتان فکر کنید.
با کسانی که براشون مهم هستی وقت بگذرون.
درست است که قهر بودن یا مشکل داشتن با شخصی مهم در زندگیتان حس وحشتناکیست، اما آن شخص قطعاً تنها کسی نیست که از وقت گذراندن با او لذت میبرید. به باقی دوستان و اعضای خانوادهتان زنگ بزنید و با آنها قرار بگذارید تا باقی روابطتتان را تقویت کنید و با هم خوش بگذرانید.
به واکنشهای قبلی خودت فکر کن.
اگر پارتنرتان قبلاً هم به شما کممحلی کرده و شما در جواب کلی به او توجه کردید تا در نهایت با شما صحبت کند، شاید فقط در تلاش است که دوباره همان بازی را تکرار کند تا باز همان واکنش را از شما ببیند. اینکه بخواهید برای وصل شدن دوباره، او را غرق محبت و توجه کنید، به او نشان میدهد که “نادیده گرفتن تو” باعث میشود به خواستهاش برسد. این روش سالمی برای حل مشکلاتتان نیست، بلکه نوعی سوءاستفادهست.
قدم دوم: صحبت کردن رو در رو
برای قرار حضوری پیشقدم شو.
اگر میخواهید اختلاف را حل کنید، مهم است که به موضوع بپردازید. حرف زدن رو در رو خیلی بهتر از پیام دادن یا تلفنی حرف زدن است، چون میتوانید حالت چهره یکدیگر را ببینید و بفهمید که حرفها و رفتار پارتنرتان چقدر واقعیست.
مستقیم ازش بپرس چرا نادیدهت میگیره.
حالا که او را راضی به صحبت کردید، وقتش رسیده که به اصل مطلب بپردازید. حتی اگر حدس میزنید دلیلش چیست، از خودش بخواهید که از زاویه دید خودش برای شما توضیح بدهد. مکالمهای صادقانه و باز، شاید تمام چیزی باشد که لازم است تا رابطهتان دوباره به مسیر درست برگردد.
با دقت به حرفاش گوش کن.
وقتی صحبت میکند، جبهه نگیرید و فقط دنبال جواب دادن نباشید. این کار سخت است، مخصوصاً اگر در حال متهم کردن شما باشد یا فکر میکند تقصیرکار شما هستید. ولی تمام تلاشتان را بکنید که فقط گوش بدهید، منظور اصلیاش را بگیرید و سعی کنید موقعیت را از دید او ببینید.
اگه اشتباه کردی، عذرخواهی کن.
اگر کاری کردید که باعث ناراحتی یا رنجش او شده، مسئولیت کارتان را قبول کنید. نفستان را کنار بگذارید تا بتوانید اشتباهتان را بپذیرید و خالصانه معذرتخواهی کنید. اینکه به احساساتش اعتبار دهید، تأثیر خیلی زیادی در ترمیم رابطهتان دارد.
ماجرا رو از دید خودت توضیح بده.
وقتی پارتنرتان توضیحاتش را به شما داد و احساس کرد شنیده شده، نوبت شماست که توضیح بدهید این فاصله چه تأثیری روی شما گذاشته است. زاویه دید خودتان را بگویید بدون اینکه انگشت اتهامتان را سمت او بگیرید. از جملاتی که با “من” شروع میشه استفاده کنید تا احساستان را بگویید و یادتان نرود بگویید وقتی نادیدهتان میگرفت چه حسی داشتید.
با هم به توافق یا یک راه حل برسید.
در این مرحله، احتمالاً متوجه شدهاید که آیا ادامه این رابطه درست است یا نه. بعضی اوقات، یک عذرخواهی کافیست. بعضی اوقات هم زمان و تلاش بیشتری میخواهد تا رابطه ترمیم شود. با هم همفکری کنید تا ببینید قدم بعدی چیست.
قبول کن که شاید رابطه ارزش نجات دادن نداشته باشه.
اگر پارتنرتان این رفتار را میکند تا مجبورتان کند به کاری که او میخواهد تا برایش انجام دهید، به احتمال زیاد در حال بازیچه قرار دادن شماست. این نشانه رابطه سالمی نیست. اگر میبینید که مدام از این رفتار استفاده میکند، مخصوصاً بعد از اینکه با او در موردش حرف زدید، شاید بهتر باشد که به ادامه رابطهتان با او بیشتر فکر کنید.