رفتارهای هشداردهنده در زنان: چگونه آنها را بشناسید و با آنها برخورد کنید؟
شاید با خودتان شوخی کنید و بگویید اگر او زیاد برنامه‌های خنده‌دار تماشا کند، این یک رفتار هشداردهنده برای شماست. اما در واقع رفتارهای هشداردهنده واقعی زیادی در زنان وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. رفتارهای هشداردهنده صرفاً خُلق‌وخوی یا ترجیح شخصی نیست، آنها رفتارهای سمی و نامناسبی هستند که وجودشان در هیچ رابطه‌ای درست نیست. گاهی این نشانه‌ها درست جلوی چشمتان هستند. دراینجا به شما یاد می‌دهیم باید به دنبال چه چیزهایی باشید تا با رفتارهای هشداردهنده جدی‌ای آشنا شوید که نباید نادیده‌شان بگیرید، حتی اگر پارتنرتان را خیلی دوست داشته باشید.
1- سبک زندگی کاملاً متفاوتی دارد.
اگر نگاهتان به زندگی شبیه هم نباشد، احتمالاً وجه مشترک زیادی پیدا نخواهید کرد. یک رابطه بلندمدت زمانی بهتر جواب می‌دهد که هر دو شما دیدگاه مشابهی درباره یک زندگی خوب داشته باشید. اگر شیوه وقت گذراندن یا چیزهایی که از آن لذت می‌برید همسو نباشد، در ادامه راه به مشکل می‌خورید.
اگر شما یک گیاه‌خوار و دونده ماراتن باشید، اما او عاشق گوشت و تماشای پشت‌سر‌هم برنامه‌های تلویزیونی خنده‌دار بی‌هدف باشد، قطعاً سبک زندگی‌تان با هم سازگار نخواهد بود.
البته این نشانه، همیشه دلیل بر ناسالم بودن نیست، فقط ممکن است برای یک رابطه بلندمدت مناسب شما نباشد.
2- ارزش‌های شما را به اشتراک نمی‌گذارد.
زوج‌های قوی معمولاً بیشتر هدف‌های مشابه را ارزشمند می‌دانند. اگر دنبال رابطه جدی هستید، باید مطمئن شوید شما و پارتنرتان یک هدف را از زندگی می‌خواهید. هرچه رابطه جدی‌تر شود، اهداف مشترک، اخلاق کاری، باورهای مذهبی و استانداردهای اخلاقی مهم‌تر خواهند شد.
مثلا اگر شما بچه می‌خواهید اما او مخالف باشد، موضوعی است که قبل از برداشتن قدم جدی باید درباره‌اش صحبت کنید.
صحبت درباره اهداف آینده مثل شغل، برنامه‌های مالی و بازنشستگی در روابط جدی و بلندمدت ضروری است..
3- در جدایی‌ها، او همیشه قربانیست.
معمولاً هر دو نفر در پایان دادن به یک رابطه سهم دارند و باید مسئولیت تصمیمشان را بپذیرند. اگر او همیشه بگوید همه روابط قبلی‌اش به خاطر دیوانگی یا سوءرفتار طرف مقابلش شکست خورده، یا همه‌چیز خوب بوده تا اینکه ناگهان تغییر کرده، این علامتیست که نشان می‌دهد مسئولیت‌پذیر نیست و همیشه دیگری را مقصر می‌داند.
درباره روابط قبلی‌اش با او صحبت کنید. مثلاً بپرسید: “می‌دونم گفتی رابطه قبلی‌ات با یک آدم ناسالم بوده، میشه بیشتر توضیح بدی دقیقاً چه کارهایی می‌کرد؟ دوست دارم بهتر بفهمم بهت چی گذشت.”
خودتان را جای پارتنر قبلی‌اش بگذارید. اگر همین امروز رابطه‌تان تمام شود، او درباره شما چه می‌گوید؟ آیا شما را هم یک “فرد ناسالم” خطاب می‌کند؟ اگر جواب مثبت است، شاید وقت گرفتن تصمیم جدیدی باشد.
گاهی ممکن است بگوید قربانی نبوده، اما بگوید “در ایجاد روابط پایدار بد عمل می‌کند”. این هم یک نشانه از رفتار هشداردهنده است، پس باید از او دقیق و واضح بپرسید منظورش چیست.
4- شخصی‌ترین رازهای دیگران را برایتان بازگو می‌کند.
یک فرد قابل اعتماد راز دیگران را حفظ می‌کند. اگر چیزی را که کسی به جهت اعتماد به او گفته حالا برای شما بازگو کند، یعنی به حریم خصوصی افراد احترام نمی‌گذارد. اگر به حریم آنها احترام نگذارد، به حریم شما هم نخواهد گذاشت، و این یک رفتار هشداردهنده است.
مثلا می‌گوید یکی از همکاران شما که خیلی به او نزدیک هستید از شرکت دزدی می‌کند و شما باید از او فاصله بگیرید. این رفتار بسیار خطرناک است مخصوصا اگر با هدف تغییر نظر شما درباره کسی یا دور کردن شما از او انجام شود.
5- به شما دروغ می‌گوید.
صداقت تنها راه ایجاد اعتماد است. وقتی برای اولین بار او را دروغگو می‌بینید، موضوعی کوچک و بی‌اهمیت است. از آنجایی که موضوع مهمی برایتان نیست، احتمالاً چشم‌پوشی هم می‌کنید. اما این واکنش شما فقط به او نشان می‌دهد که می‌تواند به راحتی به شما دروغ بگوید پس باز هم تکرارش خواهد کرد.
تمام دروغ‌ها را یکسان ببینید، مهم نیست موضوع چقدر بزرگ یا کوچک باشد. مثلاً بگویید: “می‌دونم در مورد فیلمی که دیشب با خواهرت دیدی دروغ گفتی. اینکه چه فیلمی دیدی برام مهم نیست، اما اینکه دروغ گفتی خیلی مهمه.”
وقتی دروغ او را می‌فهمید، سخت است دوباره برایتان همه‌چیز مثل قبل باشد. همیشه بخشی از شما به او مشکوک خواهد بود که آیا دوباره دروغ می‌گوید یا نه.
6- خیلی سریع جدی می‌شود.
یک پایه قوی نیازمند زمان و تلاش است. اگر بعد از قرار دوم یا سوم کلمه “عاشقتم” را به کار برد، نشانه خوبی نیست. ممکن است در ظاهر خوشایند باشد، اما این رفتار می‌تواند نوعی “بمباران عشقی” باشد. اگر خیلی زود شما را غرق توجه و محبت کند، می‌تواند نشانه رفتاری دستکاری‌کننده روانی یا حتی سوءاستفاده‌گرایانه باشد.
بمباران عشقی روشی است که خودشیفته‌ها یا سوءاستفاده‌گران استفاده می‌کنند: اول شما را جذب خودشان می‌کنند تا احساس امنیت و خوشبختی بدهند، سپس به‌تدریج کنترل زندگی‌تان را به دست می‌گیرند.
اگر واقعاً هم باور داشته باشد چنین احساسی دارد، باز هم نشانه‌ای از وسواس است، و این هم جزو دسته رفتارهای هشداردهنده است.
7- تلاش‌های شما را جبران نمی‌کند.
در یک رابطه سالم، هر دو طرف به یک اندازه تلاش می‌کنند. اگر فقط شما در حال دادن باشید و او فقط گرفتن، این یک رابطه برابر نیست. نگرانی‌های خود را بیان کنید تا ببینید واکنشش چیست. اگر تمایلی به تلاش بیشتر ندارد، وقت آن است فاصله بگیرید.
اگر همیشه شما تماس می‌گیرید، پیام می‌دهید و قرار می‌گذارید، شاید فکر کنید اگر شما هیچ‌وقت تماس نگیرید، او را دیگر نخواهید دید.
اگر او تلاش را به صورت معامله‌ای ببیند، “تو این کارو کردی، پس منم اون کارو کردم”، این یک رابطه ناسالم است. در یک رابطه سالم، هر دو از روی علاقه می‌دهند، نه برای جبران.
8- خودش را تغییر می‌دهد تا مطابق سلیقه شما شود.
یک پارتنر مستقل علایق و ترجیحات خودش را دارد. اگر او خواسته‌ها و نیازهای خودش را فدای شما کند، می‌تواند نشانه‌ای از وابستگی بیمارگونه باشد. چنین فردی زندگی‌اش را تنها حول شما می‌چرخاند، علایق شما را به علایق خودش تبدیل می‌کند و خودش را به “دختر ایده‌ال شما” بدل می‌کند. شاید در ابتدا خوشایند باشد، اما وقتی او کاملاً خودش را در شما پیدا کند، ممکن است از شما کینه به دل بگیرد، چون همه این فداکاری‌ها را برای شما کرده است.
9- به مرزهای شما احترام نمی‌گذارد.
مرزهای سالم نشانه عشق به خود و احترام به خود هستند. وقتی مرزی تعیین می‌کنید، در واقع می‌گویید چه رفتاری با شما باعث آزار یا ناراحتی نمی‌شود. اگر با زنی در رابطه باشید که این مرزها را نادیده می‌گیرد یا مسخره می‌کند، قطعاً یک نشانه از رفتارهای هشداردهنده است. مثلا بگوید: “ای بابا، جدی نگیر، چیز مهمی نبود که!» یا با شوخی کردن مرز شما را بی‌اعتبار کند.
اگر به شما فشار بیاورد که مرزهایتان را تغییر دهید یا القا کند بی‌اعتبار هستند، یک خط قرمز جدی و شاید پایان رابطه برای شما باشد.
10- زمان شما را انحصاری می‌کند.
پارتنرهای سالم مستقل هستند و به یکدیگر آزادی می‌دهند. اگر او همیشه به شما تکیه کند و مدام به شما نیاز داشته باشد، نشانه هشدار است. یک رابطه سالم تعادل دارد و همه‌چیز تنها به یک نفر ختم نمی‌شود.
می‌توانید بگویید: «این روزها خیلی خسته‌م. امشب به جای اینکه همو ببینیم، می‌خوام خونه بمونم و کتاب بخونم.”
اگر به خاطر اینکه می‌خواهید برای خودتان وقت بگذارید، عصبانی یا ناراحت شود، رفتاری هشداردهنده است. با کسی که به سلامت روانتان احترام نمی‌گذارد، باید صحبتی جدی صورت بگیرد.
11- شما را نادیده می‌گیرد یا با سکوت تنبیه می‌کند.
ارتباط یکی از مهم‌ترین مسائل در رابطه است. اگر هر وقت ناراحت است با شما حرف نزند، یعنی در حال “سنگ‌اندازی” به شماست و این یک رفتار هشداردهنده جدی است. تا وقتی او چیزی به شما نگوید، شما نمی‌توانید هیچ کمکی کنید. این یعنی او به شما احترام کافی نمی‌گذارد که با شما ارتباط برقرار کند.
ممکن است بعد از یک بحث کوچک پیام‌هایتان را نادیده بگیرد، تماس‌هایتان را جواب ندهد و حتی شما را در شبکه‌های اجتماعی بلاک کند و وقتی هم دوباره نزد شما برگردد، قطعاً بهانه‌ای توجیح‌نشدنی برایتان می‌آورد یا وانمود می‌کند هیچ اتفاقی نیفتاده است.
12- برای مشکلات روحی و روانی‌اش از کسی کمک نمی‌گیرد.
هرکسی در نهایت مسئول سلامت روان خودش است. شما فقط می‌توانید از او حمایت کنید، اما این حمایت محدود است تا وقتی خودش نخواهد از یک کمک حرفه‌ای استفاده کند. می‌توانید به او در پیدا کردن متخصص یا حتی کمک مالی برای درمان یاری کنید، اما اگر او نخواهد به درمانگر یا روانپزشک مراجعه کند، نمی‌توانید مجبورش کنید.
سعی کنید با او گفتگوی ساده و صادقانه‌ای داشته باشید. مثلاً بگویید: “من واقعاً نگران حالت توی این روزها هستم. دوست داری کمکت کنم کسی رو پیدا کنی که باهاش حرف بزنی؟”
اگر مشکلات روحی او به جایی رسیده که به خودش، شما یا حتی دیگران آسیب می‌زند، خانواده یا دوستان نزدیکش را باخبر کنید. کسانی که رابطه طولانی‌تری با او دارند، احتمالاً بهتر بتوانند شرایطش را مدیریت کنند.
نتیجه‌گیری
شناخت رفتارهای هشداردهنده در روابط عاطفی به شما کمک می‌کند تا از آسیب‌های جدی جلوگیری کنید و روابطی سالم‌تر بسازید. این موارد صرفاً نشانه‌هایی هستند که توجه به آنها ضروری است، اما در هر فرد و هر رابطه می‌تواند پیچیدگی‌های متفاوتی ایجاد کند.
برای بررسی تخصصی‌تر وضعیت خود یا دریافت راهکارهای علمی برای مدیریت روابط، می‌توانید با مشاوران حرفه‌ای بیدارشو در ارتباط باشید. دریافت مشاوره به شما کمک می‌کند تا آگاهانه‌تر تصمیم بگیرید و مسیر سالم‌تری برای آینده‌ی عاطفی‌تان بسازید.