فکر میکنم بخاطر کسی دیگر، من را ترک کرد
یکی از رایج‌ترین مسائلی که مردم با ما تماس می‌گیرند، ترس از این است که آنها را برای شخص دیگری رها کرده باشند. شما مدتی پیش از هم جدا شدید و پاتنر سابق شما در حال حاضر در یک رابطه جدی با شخص دیگری است. آیا این بدان معناست که در زمانی که هنوز با هم بودید، خیانتی اتفاقی افتاده است که شما از آن آگاه نبودید؟ آیا او به شما خیانت کرده بود؟ یا ممکن است این چیزی بیش از یک رابطه ترمیمی نباشد که پارتنر سابق شما از آن برای غلبه بر جدایی استفاده می کند؟
در این برهه از زمان، در سر شما بینهایت سوال و تردید است که با آنها درگیر هستید. علاوه بر این، شما هنوز هم می خواهید با این شخص باشید، پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ آیا چیزی وجود دارد که بتوانید امتحان کنید که همه چیز را تغییر دهد؟ ما به شما میگوئیم که چه کارهایی بهتر است برای برگشت رابطه انجام دهید و چه کارهایی نباید انجام دهید. وقتی آسیب دیده و ناراحت هستید، گاهی اوقات برنامه ریزی برای یک اقدام واضح، دشوار است اما به کمک یک مشاور یا کسی که به او اعتماد دارید راه برایتان آسانتر میشود.
در این مقاله، من قصد دارم به شما کمک کنم تا وضعیت برایتان روشن تر شود تا بتوانید بهترین برنامه “حمله” را پیدا کنید! من می دانم که ممکن است در حال حاضر احساس ناتوانی کنید، اما همیشه به یاد داشته باشید که بیش از آنچه تصور می کنید کنترل اوضاع را در دست دارید. این به صبر، کنترل خود و پشتکار نیاز دارد، اما شما می توانید این موضوع را تغییر دهید. بیایید نگاهی به چگونگی آن بیندازیم…
چگونه مطمئن شوم که او مرا به خاطر شخص دیگری ترک کرده؟
قبل از هر چیز، می خواهم بدانید که لازم نیست نگران فرد جدید باشید. اگر به دوست پسر یا دوست دختر قبلی خود بیش از حد توجه کنید، خودتان را دیوانه خواهید کرد. اگر پارتنر سابقتان شما را ترک کرد، خواه قبلاً با شخص جدیدی بوده باشد یا نباشد، به خاطر این شخص نبوده که شما را ترک کرده است. اگر آنها شما را ترک کردند، به این معنی است که آنها به توانایی شما برای خوشحال کردن طولانی مدتشان اعتماد نداشتند. متأسفانه، اگر می توانستید به آنها اطمینان دهید که در کنار شما خوشحال خواهند بود، آنها همچنان در کنار شما میماندند. اکنون، این به این معنا نیست که نمی‌توانید دیدگاه آنها را تغییر دهید، بنابراین نترسید.
به جای تمرکز بر این واقعیت که فکر می کنید او شما را به خاطر شخص دیگری رها کرده است، تمرکز خود را به اینکه چه چیزی در رابطه با او اشتباه بوده است معطوف کنید. مسائل و چالش‌هایی که روزانه با آنها دست و پنجه نرم می‌کردید چه بودند و چگونه می‌توانستید متفاوت تر با آنها کنار بیایید؟ از ابتدای رابطه شما تا پایان رابطه چه تغییری کردید؟ به زندگی شخصی خود فکر کنید، آیا خود را در این رابطه گم کرده اید؟
چه چیزی را می‌توانستید تغییر دهید تا وفاداری آنها به شما هرگز از بین نرود؟ به عبارت ساده تر، رها شدن برای شخص دیگری به این واقعیت خلاصه می شود که چیزی در رابطه شما گم شده است. این بدان معناست که در این برهه از زمان، باید آنچه را که بوده و می‌توانید تغییرش دهید، به حداقل برسانید.
تمرین خاصی وجود دارد که ما با مراجعین در جلسات مشاوره انجام می دهیم و آن به این صورت است که، یک تکه کاغذ بردارید و شروع به تهیه فهرستی از تمام مسائلی که شما و پارتنرتان در طول رابطه با آنها مواجه بودید، کنید. همه آنها را بنویسید، و از جزئی ترین آنها هم چشم پوشی نکنید. همه مسائل کوچک و بزرگ را یادداشت کنید. اگر به این فکر می کنید که “او مرا به خاطر شخص دیگری ترک کرد”، مهم است که به آنچه منجر به این فکرها می شود توجه کنید.
سپس از شما می‌خواهم به همه چیزهایی که فهرست کرده‌اید نگاهی بیندازید و سعی کنید آنها را از دیدگاه پارتنرتان استدلال کنید. تصور کنید که شما وکیل این دو نفر هستید و طوری بحث می کنید که انگار می جنگند تا حرف خود را به شما ثابت کنند. به عبارت ساده، خود را به جای پارتنرتان بگذارید. به این ترتیب می توانید یک قدم به عقب بردارید و تصویر واضحی از رابطه به دست آورید. توازن در رابطه چگونه بوده و شما چگونه با یکدیگر رفتار کردید (یا با هم بدرفتاری کردید)؟
وقتی به موقعیت از دیدگاه او نگاه می کنید، یافتن راه حل برای مسائلی که تجربه کردید بسیار آسان تر خواهد بود و این راه را برای ترمیم رابطه ای که با این شخص داشتید هموار می کند. به جای پافشاری روی این مسئله که شاید در نهایت به خاطر شخص دیگری ترک شده اید، این چیزی است که باید روی آن تمرکز کنید.
چگونه با دور انداخته شدن بخاطر شخص دیگری کنار بیاییم؟
در طول رابطه شما، چیزی تغییر کرد. به همین دلیل است که یکی از چیزهایی که ما همیشه به مراجعین خود می گوییم، این است که “کسی باشید که پارتنر سابق شما با او همراه شده است. نه شخصی که ترک کردند.» ممکن است زمانی که شما با هم بودید چندین مورد تغییر کرده باشد و مجبور شوید پارتنر سابق خود را به عنوان شخصی که در نگاه اول عاشقش شدید معرفی کنید. ما می دانیم که او ممکن است عاشق شما شود زیرا قبلاً یک بار این اتفاق افتاده است! شما از قبل هر آنچه را که نیاز دارید در درون خود دارید و اکنون فقط باید آن را پررنگ تر و بهتر از همیشه کنید!
گاهی اوقات عوامل خارجی وجود دارد که به رابطه آسیب می رساند. مثل (نقل مکان به جای جدید، شغل جدید، مرگ در خانواده و غیره) و یکی از دو نفر در نهایت احساس نارضایتی می کند. این رابطه دیگر به آنها احساس رضایت نمی دهد، و این به شما بستگی دارد که مشخص کنید چگونه جذابیت اولیه را بازگردانید. اگر در حال حاضر آسیب دیده اید و فکر می کنید “او مرا به خاطر شخص دیگری ترک کرد”، فقط می خواهم به یاد داشته باشید که این لزوماً آن چیزی نیست که او می خواست. وقتی با کسی متعهد به یک رابطه جدی می‌شوید، واقعاً می‌خواهید که این رابطه پایدار باشد.هیچکس از ابتدا وارد رابطه ای نمیشود که بداند ناپایدار و موقتی است.
آنها نمی خواستند در موقعیتی قرار بگیرند که شخص دیگری توجه آنها را جلب کند. علاوه بر این، این احتمال وجود دارد که شما برای مدت طولانی تری از زمانی که او با این شخص جدید بوده با هم بوده اید. اگر بتوانید نسخه جدید و بهبودیافته فردی شوید که پارتنرتان در وهله اول عاشق او شده بود، توجه او را مانند قبل به خود جلب خواهید کرد.
علاوه بر این، این احتمال نیز وجود دارد که رابطه او در واقع فقط یک رابطه بازگشتی(ترمیم از جدایی با شما) باشد. شاید زمانی که با شما بودند با این شخص آشنا شده اند، اما به این معنی نیست که عشق زندگی آنهاست. شاید آنها فقط نیاز به تغییر داشتند و ترجیح دادند با این شخص همراه شوند، چون با او احساس راحتی داشته. اجازه ندهید افکار منفی در مورد این رابطه جدید شما را دیوانه کند. این شخص ممکن است چیزی جز حواس پرتی نباشد. اگر او شما ترک کرده و در حال حاضر با شخص دیگری است، به این معنی است که آنها به چیز متفاوتی نیاز داشتند تا احساس رضایت کنند. او می خواست از معایب رابطه با شما منحرف شود. آنها شما را به خاطر دیگری رها نکردند. آنها مسائلی را که رابطه شما با آن مواجه بود ترک کردند. بسیار مهم است که شما این را درک کنید زیرا من نمی خواهم این به اعتماد به نفس شما آسیب برساند. شما می توانید این موارد را تغییر دهید. همانطور که گفتم، او قبلاً یک بار عاشق شما شده است، بنابراین ما می دانیم که آنها می توانند شما را دوباره همانطور ببینند.
اگر در حال حاضر یک عنصر وجود دارد که باید بیش از هر چیز دیگری در اولویت قرار گیرد، آن اعتماد به نفس شما خواهد بود. این مهم ترین کلید برای جذب مجدد اوست. وقتی برای اولین بار با هم ملاقات کردید، شرط می بندم که از خود و رابطه تان مطمئن و خوشحال بودید.
با گذشت زمان و به دلیل عوامل خارجی مختلف، این رابطه را از دست داده باشید، و اکنون که با خود فکر می کنید، “او مرا به خاطر شخص دیگری رها کرده است”، در معرض خطر کبود شدید اعتماد به نفس هستید. اما بسیار مهم است که اعتماد به نفس خود را در اولویت قرار دهید زیرا این همان چیزی است که او را به شما جلب می کند، این چیزی است که به شما اطمینان خاطر می دهد و این چیزی است که باعث می شود به خودتان ایمان داشته باشید تا بتوانید کارهای لازم را انجام دهید و تغییر کنید.
اگر می خواهید در مورد چگونگی بازگرداندن اعتماد به نفس خود و نحوه بازگرداندن پارتنر سابق خود راهنمایی هایی دریافت کنید، می توانید از این طریق با ما تماس بگیرید.