رازهای زیرکانه برای نرفتن به دورهمی‌هایی که حوصله‌شون رو نداری!
گاهی وقت‌ها به یک دورهمی یا قراری دعوت می شوید، ولی یا شرایط رفتن را ندارید یا زمانی برای آن ندارید. در چنین شرایطی گفتن “نه” می‌تواند برایتان سخت باشد، چون نمی‌خواهید کسی را ناراحت کنید یا فکر کنند به آنها اهمیت نمی‌دهید. این مطلب به شما کمک می‌کند تا با بهانه‌های مودبانه و باورپذیر دعوتی را رد کنید، بدون اینکه رابطه‌تان با آن شخص خراب شود.
بخش اول: از بهانه‌های رایج و ساده استفاده کنید
1- بگویید مشغول کار دیگری هستید
یکی از ساده‌ترین بهانه‌ها این است که بگویید درگیر انجام کاری هستید و نمی‌توانید دعوتشان را قبول کنید. مثلاً: “وای، خیلی دوست داشتم بیام، ولی این هفته کلی کار (منزل / شرکت) روی سرم ریخته”.
- نیازی نیست جزئیات زیادی بدهید. یک توضیح کوتاه مثل “یه پروژه کاری دارم که باید تمومش کنم” کافیست.
- چون استفاده از این بهانه خیلی رایج است، معمولاً کسی حساس نمی‌شود و راحت قبول می‌کند.
2- از بهانه خستگی یا حال بدتان استفاده کنید
بگویید که در حال حاضر حال خوبی ندارید یا خسته هستید. مثلاً: “امروز خیلی خسته‌م، ترجیح میدم کمی استراحت کنم”.
- می‌توانید کمی ابهام‌آمیز صحبت کنید، مثلاً: “یه کم حالم خوب نیست، میخوام امشب تو خونه بمونم”.
- این بهانه‌ها معمولاً باعث می‌شوند طرف مقابل بیشتر اصرار نکند چون می‌داند که در این شرایط نباید به شما فشار بیاورد.
3- بگویید برای برنامه دیگه‌ای زمانبندی کردید
بگویید که از قبل برنامه ی دیگری تنظیم کردید. مثلاً: “اوه، قبلاً با یکی دیگه قرار گذاشتم، متاسفانه نمی‌تونم بیام”.
- لازم نیست حتما دقیق بگویید چه برنامه‌ای دارید. یک توضیح ساده کافیست مثل “یه قرار خانوادگی دارم”.
- این بهانه خوب است چون نشان می‌دهد که شما تقصیری در نیامدن ندارید و فقط زمانبندی دعوت با برنامه شما یکی شده است.
4- مشکلات مالی را بهانه کنید
اگر به جایی گران‌قیمت مثل رستوران یا کنسرت دعوت شدید، می‌توانید بگویید: “این ماه تو شرایط خوبی نیستم، متاسفانه نمی‌تونم بیام”.
- این بهانه برای موقعیت‌هایی که شامل هزینه‌های سنگین هستند بسیار منطقی به نظر می‌رسد و کسی معمولاً سؤال بیشتری از شما نمی‌پرسد فقط توضیح زیادی نیاز نیست بدهید.
- برای طبیعی‌تر شدن، می‌توانید بگویید: “شاید دفعه بعد بتونم بیام، الان بودجه‌ی محدودی برای اینکار دارم”.
بخش دوم: بهانه‌های خاص برای موقعیت‌های مختلف
5- به کار یا درس اشاره کنید
اگر شاغل هستید یا دانشجو، بگویید کار یا درس وقتتان را گرفته است. مثلاً: “دارم روی یه پروژه مهم کار می‌کنم، باید روش تمرکز کنم.”
- برای باورپذیرتر شدن، کمی جزئیات بدهید، مثل: “فردا یه ارائه مهم دارم، باید آماده‌ش کنم”.
- این بهانه برای کسانی که می‌دانند سرتان شلوغ است بسیار خوب جواب می‌دهد.
6- از مسائل خانوادگی کمک بگیرید
بگویید درگیر یک تعهد خانوادگی شدید. مثلاً: “باید امشب پیش خانواده‌م باشم، یه کار مهم پیش اومده.”
- این بهانه عالیست چون مسائل خانوادگی معمولاً شخصی هستند و شخص زیاد کنجکاوی نمی‌کند.
- می‌توانید کمی مبهم رفتار کنید، مثلاً: “یه موضوع خانوادگیه، نمی‌تونم بیام، ببخشید.”
7- مشکلات حمل‌ونقل را بهانه کنید
بگویید مسیر آمدن به محل قرار برایتان سخت است. مثلاً: “ماشینم خرابه و نمی‌تونم بیام.” یا “امشب نمی‌تونم خودم رو تا اونجا برسم، راهش خیلی دوره.”
- این بهانه برای زمانی که قرار در یک مکان دورتر قرار دارد و مطمئن هستید که امکان تغییر هم نیست بسیار جوابگوست.
- برای طبیعی‌تر شدن، می‌توانید اضافه کنید: “شاید دفعه بعد که نزدیک‌تر باشه، بتونم بیام.”
8- بگویید قرار دیگری دارید
بگویید قبلاً با شخص دیگری برای قرار زمانبندی کردید، مثلاً: “اوه، از قبل با دوست دیگه‌ای قرار تنظیم کردیم، نمی‌تونم کنسلش کنم.”
- این بهانه باعث می‌شود که طرف مقابل اصلا فکر نکند که شما بهش بی‌اهمیتی کردید، چون مشکل فقط تداخل برنامه‌ست.
- اگر لازم شد، می‌توانید بگویید: “وای، برنامه‌م پر شده، ولی دفعه بعد حتماً میام.”
بخش سوم: مودبانه و باورپذیر نه بگویید
9- با مهربانی نه بگویید
هنگام نه گفتن، لحنتان را دوستانه و گرم نگه دارید. مثلاً: “خیلی دوست داشتم بیام، ولی این دفعه به دلایلی نمی‌تونم، ولی مرسی که دعوتم کردی.”
- اینگونه طرف مقابل احساس نمی‌کند طردش کردید و رابطه‌تان همچنان خوب باقی می‌ماند.
- یک لبخند یا ارسال ایموجی در پیام می‌تواند حس دوستانه را تقویت کند.
10- پیشنهاد برنامه‌ی دیگری بدهید
برای اینکه نشان بدهید هنوز به رابطه‌تان اهمیت میدهید، پیشنهاد بدهید زمان دیگری باهم باشید. مثلاً: “این دفعه نمی‌تونم، ولی آخر هفته اگر وقت داشته باشی باهم یه قهوه بخوریم؟”
- این کار باعث می‌شود طرف مقابل احساس کند برایتان مهم است، حتی اگر این دفعه نمی‌توانید بروید.
- اگر نمی‌خواهید واقعاً برنامه‌ای بگذارید، می‌توانید بگویید: “بذار یه کم برنامه‌م سبک‌تر بشه، باهم هماهنگ می‌کنیم.”
11- با تشکر رد کنید
همیشه از دعوتشان تشکر کنید تا حس خوبی به آنها بدهید، سپس رد کنید. مثلاً: “مرسی که دعوتم کردی، خیلی بهم حال دادی، ولی این بار نمی‌تونم بیام.”
- این کار باعث می‌شود طرف مقابل احساس کند قدر ارزشی که برایتان قائل شده است را می‌دانید، حتی با وجود اینکه نمی‌توانید شرکت کنید.
- یک جمله ساده مثل “مرسی که به یادم بودی” می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد.
12- اگر لازم شد، محترمانه محکم برخورد کنید
اگر دیدید که با وجود بهانه‌های شما، طرف مقابل همچنان اصرار و پافشاری می‌کند، محترمانه محکم برخورد کنید. مثلاً: “واقعاً نمی‌تونم، مرسی که دعوتم کردی ولی لطفا بیشتر از این دیگه اصرار نکن.”
- نیازی نیست بهانه‌تان را بیش از حد توضیح بدهید، چون در اینصورت غیرواقعی به نظر می‌رسید.
- فقط محترمانه تکرار کنید که نمی‌توانید، و بحث را عوض کنید یا محترمانه مکالمه را تمام کنید.
نکاتی که لازم است بدانید :
- بهانه‌تان را ساده و باورپذیر نگه دارید. توضیحات پیچیده شک‌برانگیز جلوه می‌دهند.
- اگر هر بار که حوصله ندارید از یک بهانه برای رد دعوت استفاده کنید، قطعا رفتارتان پیش آن شخص فاش می‌شود. پس تنوع بدهید.
- همیشه به احساسات طرف مقابل احترام بگذارید و نشان بدهید که به رابطه‌تان اهمیت میدهید فقط در آن لحظه شرایط حضور ندارید.
- از بهانه‌های خیلی عجیب یا غیرواقعی استفاده نکنید، چون قطعا گیر می‌افتید.
- اگر همیشه فقط به یک نفر خاص نه می‌گویید، این احساس را به او میدهید که اهمیتی برای آن شخص قائل نیستید. گاهی سعی کنید زمانی هم برای او در نظر بگیرید و یا اگر واقعاً نمی‌خواهید با او معاشرت کنید، بهتر است به جای بهانه آوردن، یک گفت‌وگوی صادقانه با او داشته باشید.