میخوای بدونی چطوری همه رو عاشق خودت کنی؟ رازش اینجاست!
بخش اول: عاشق خودت باش
به خودت عشق بورز
برای اینکه بتوانید دیگران را دوست داشته باشید و آنها هم شما را دوست داشته باشند، باید اول خودتان را دوست داشته باشید. همان‌جوری که هستید قبول کنید، با همه خوبی‌ها و بدی‌هایتان. به خودتان اهمیت بدهید، چه از نظر جسمی چه روحی. مثلاً، به خودتان برسید، ورزش کنید، غذای سالم بخورید، و برای خودتان وقت بگذارید و کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، این حس به اطرافیانتان هم منتقل می‌شود و آنها هم بیشتر جذب شما می‌شوند. اگر نمی‌توانید خودتان را دوست داشته باشید، نگران نباشید! می‌توانید در یک دفترچه چیزهایی که در خودتان دوست دارید را بنویسید تا کم‌کم این حس را درونتان زنده کنید. اگر نمی‌توانید، حتما از یک مشاور کمک بگیرید.
روی خودت کار کن
برای اینکه دوست‌داشتنی شوید، باید روی خودتان کار کنید و سعی کنید هر روز بهتر شوید. مثلاً، اگر در یک مهارتی ضعف دارید، مثل آشپزی یا صحبت در جمع، در کلاس مخصوص آن ثبت‌نام کنید یا خودتان تمرین کنید تا بهتر شوید. یا مثلاً اگر همیشه با تاخیر به قرارهایتان می‌رسید، سعی کنید منظم‌تر برنامه‌ریزی کنید. وقتی روی خودتان کار می‌کنید، اعتمادبه‌نفستان بالا رفته و دیگران هم این را در شما می‌بینند و بیشتر دوستتان دارند. این کار به این معنی نیست که خودتان را تغییر بدهید، بلکه باید بهترین نسخه از خودتان را به نمایش بگذارید.
نقاط قوتت را بشناس
کمی فکر کنید و ببینید چه چیزهایی در شما وجود دارد که باعث خاص شدن شما شده؟ شاید شما همیشه باعث خنده دیگران می‌شوید، یا خیلی خوب به حرف‌های آنها گوش می‌دهید. این ویژگی‌های مثبتتان را پیدا کنید و به آنها افتخار کنید. مثلاً، اگر در آشپزی خیلی خوب هستید، برای دوستانتان غذایی را که دوست دارند درست کنید و اجازه دهید از دست‌پختتان لذت ببرند. یا اگر در گوش دادن به صحبت‌ها مهارت دارید، به کسی که نیاز به حرف زدن دارد گوش بدهید. وقتی نقاط قوتتان را بشناسید و از آن استفاده کنید، دیگران هم این ویژگی‌های خوبتان را بهتر می‌بینند و بیشتر دوستتان دارند.
نقاط ضعفت را قبول کن
همه آدم‌ها یک سری ضعف دارند و این کاملاً طبیعیست! به جای اینکه از ضعفهایتان خجالت بکشید یا قايمشان کنید، آنها را قبول کنید. مثلاً، اگر آدم خجالتی‌ای در جمع هستید، به خودتان بگویید “هیچ اشکالی نداره، من همینم که هستم پس می‌تونم رو این کار کنم”. یا اگر در یک کار خاص مثل نقاشی مهارت خاصی ندارید، به جای حسرت خوردن، بگویید “من توی انجام چیزای دیگه‌ای خوبم”. وقتی ضعفهایتان را می‌پذیرید و با آنها کنار می‌آیید، اطرافیان هم می‌بینند که شما یک آدم واقعی و صادق هستید پس بیشتر به شما نزدیک می‌شوند.
بخش دوم: با دیگران مهربان باش
به دیگران عشق و محبت نشان بده
برای اینکه بتوانید دوست‌داشتنی باشید، باید به دیگران عشق و محبت نشان بدهید. با آدم‌ها مهربان باشید و به آنها بگویید که برایتان مهم هستند. مثلاً، به یکی از دوستانتان تماس بگیرید و بگویید “دلم برات تنگ شده” یا به پارتنرتان بگویید “مرسی که همیشه کنارمی و حمایتم می‌کنی”. یا حتی یک کار کوچک مثل درست کردن یک چای برای کسی که روز سختی رو سپری کرده. وقتی به دیگران عشق و محبت نشان می‌دهید، آنها هم این حس را به شما برمی‌گردانند و بیشتر دوستتان دارند.
به حرف‌های دیگران گوش بده
یک شنونده خوب بودن، یکی از بهترین راه‌ها برای دوست‌داشتنی بودن است. وقتی کسی با شما صحبت می‌کند، واقعاً به او گوش بدهید و نشان بدهید که برایتان مهم است. گوشی‌تان را کنار بگذارید، با او ارتباط چشمی برقرار کنید، و با دقت به حرفایش گوش بدهید. مثلاً، اگر دوستتان از یک روز سختش می‌خواهد صحبت کند، بگویید “وای، واقعاً سخت بوده، می‌فهمم چی می‌گی”. یا اگر پارتنرتان از محیط کارش تعریف می‌کند، با علاقه به او گوش بدهید و سوال بپرسید. این کار باعث می‌شود حس کنند شما به آنها اهمیت می‌دهید و بیشتر دوستتان خواهند داشت.
به نیازهای دیگران توجه کن
سعی کنید بفهمید دیگران به چه چیزی نیاز دارند و برای دستیابی به آن، به آنها کمک کنید. مثلاً، اگر یکی از دوستانتان توی درس‌هایش مشکل دارد، به او پیشنهاد بدهید که باهم درس بخوانید. یا اگر پارتنرتان خیلی خسته است، بگویید “بیا من امشب کارارو می‌کنم، تو کلا امشب رو استراحت کن”. انجام حتی یک کار کوچک مثل بردن یک لیوان آب برای کسی که سخت مشغول کار است، می‌تواند نشان بدهد که شما به او اهمیت می‌دهید و برایتان ارزش خاصی دارد. وقتی به نیازهای دیگران توجه می‌کنید، دیگران حس می‌کنند که شما آدمی دلسوز و مهربان هستید.
زود ببخش و فراموش کن
کینه به دل نگیرید و سعی کنید بدی‌های دیگران را ببخشید. اگر کسی به شما بدی کرد یا اشتباه کرد، به جای اینکه عصبانی شوید و بخواهید کارش را تلافی بکنید، او را ببخشید و رها کنید. مثلاً، اگر دوستتان حرف بدی به شما زده، به خودتان بگویید “شاید روزش بد بوده، من نمی‌خوام حرفشو به دل بگیرم”. یا اگر پارتنرتان قولی که به شما داده بود را فراموش کرده، با او صحبت کنید و او را ببخشید. وقتی دیگران را می‌بخشید، نه‌تنها خودتان آرامش پیدا می‌کنید، بلکه دیگران هم می‌فهمند که شما چه قلب بزرگی دارید.
بخش سوم: خودت را نشان بده
خودت را به دیگران نشان بده
برای اینکه بتوانید دوست‌داشتنی باشید، باید خود واقعیتان را به دیگران نشان بدهید. تظاهر نکنید که آدم دیگه‌ای هستید، چون دیگران این را به خوبی می‌فهمند پس در آنصورت نمی‌توانند با شما ارتباط واقعی برقرار کنند. مثلاً، اگر شما آدمی شاد و پرهیجان هستید، همان‌جور باشید و سعی نکنید خودتان را جدی نشان بدهید. یا اگر آدمی آرام و متفکر هستید، بگذارید دیگران هم این را در شما ببینند. وقتی خودتان باشید و صادقانه با دیگران رفتار کنید، آنها نیز با شما صمیمی می‌شوند رابطه‌ای پایدار شکل خواهد گرفت.
شوخ‌طبع باش
سعی کنید کمی شوخ‌طبعی به زندگی و رابطه‌هایتان اضافه کنید. مثلاً، توی جمع دوستانه‌تان یک جک بگویید یا یک خاطره خنده‌دار تعریف کنید. یا اگر توی یک موقعیت سخت هستید، با یک حرف بامزه فضا را کمی سبک‌تر کنید. مثلاً، اگر با پارتنرتان توی ترافیک گیر کردید، به جای غر زدن، یک جک بگویید و باهم بخندید. وقتی بتوانید دیگران را بخندانید، آنها از کنارتان بودن لذت می‌برند و بیشتر تمایل دارند در کنارتان وقت بگذرانند.
مثبت‌اندیش باش
سعی کنید همیشه نیمه پر لیوان را ببینید و این حس را به دیگران هم منتقل کنید. مثلاً، اگر در یک روز بارانی نمی‌توانید بیرون بروید، به جای غر زدن بگویید “بیا یه فیلم قشنگ ببینیم و باهم بیشتر وقت بگذرونیم”. یا اگر برای شما یک مشکل کاری پیش آمده، به جای اینکه فقط به بدی‌های آن فکر کنید، دنبال راه‌حل برایش باشید. وقتی مثبت‌اندیش باشید، انرژی خوبتان به اطرافیان هم منتقل می‌شود و از بودن در کنار شما لذت می‌برند.
به دیگران احترام بگذار
با همه با احترام رفتار کنید، چه با دوستان، چه با پارتنر، چه با غریبه‌ها. مثلاً، اگر با نظر کسی توی یک جمع مخالف هستید، با آرامش بگویید “من یه جور دیگه بهش نگاه می‌کنم” و به نظرش گوش بدهید، به جای اینکه بخواهید حرف خودتان را به او تحمیل کنید. وقتی به دیگران احترام می‌گذارید، آنها هم با احترام با شما رفتار می‌کنند.