“فقط کمی فضا میخواهم”؛ زنگ خطر پایان رابطه یا رمز نجات عشق؟ 8 تکنیک طلایی عقبنشینی
همه آدمها، صرفنظر از اینکه چقدر به هم نزدیک باشند، به فضا و حریم شخصی نیز نیاز دارند. این همان چیزی است که روابط از هر نوعی را سالم، هیجانانگیز و پایدار نگه میدارد. اگر پارتنرتان از شما فضا میخواهد، به این معنا نیست که رابطه تمام شده است؛ بلکه فقط به این معناست که او به فرصتهای بیشتری برای مستقل بودن نیاز دارد. ما در این مطلب به شما کمک میکنیم به فضای طرف مقابلتان احترام بگذارید، روی خودتان تمرکز کنید و رابطه را تقویت نمایید.
برای فضا دادن به پارتنرتان چه کارهای باید انجام دهید؟
در صورت امکان، از او بپرسید چه مقدار فضا نیاز دارد.
سعی کنید یک بازه زمانی مشخص برای دوری از هم تعیین کنید، حتی اگر فقط با تعیین یک روز خاص برای باخبر شدن از حال هم باشد. علاوه بر این، از او بپرسید در این مدت چه انتظاری از شما دارد؛ مثلاً محدود کردن ارتباط یا دوری کردن از هم در اماکن عمومی. این کار به شما قدرت میدهد تا نیازهای او را برآورده کنید و از سوءتفاهمهایی که ممکن است به رابطه آسیب بزند، جلوگیری میکند.
به او بگویید که چون برایش اهمیت قائل هستید به او فضا میدهید.
یکی از خطرات فضا دادن این است که پارتنرتان فکر میکند دیگر به او اهمیتی نمیدهید. این شما را در موقعیت دشواری قرار میدهد، زیرا اگر مزاحمش شوید هم ناراحت خواهد شد. برای اینکه مطمئن شوید هر دو همنظر هستید، توضیح دهید که فقط تا زمانی که او آمادگی نزدیک شدن دوباره را داشته باشد، عقب میکشید. روراست بودن کلید ماجرا و بهترین سیاست است.
تا زمانی که به او فضا میدهید، تماس و پیام دادن را متوقف کنید.
در اکثر موارد، بسته به اتفاقی که افتاده، باید چند روز یا احتمالا چندهفته به او فضا بدهید. در طول این مدت، بیش از آنچه توافق کردهاید تماس نگیرید یا پیام ندهید. اگر این کار را بکنید، احساس میکند که به خواستهاش احترام نمیگذارید و ممکن است بیشتر ناراحت شود.
از شبکههای اجتماعی او دوری کنید.
احتمالاً میخواهید بدانید چه میکند! این کاملا قابل درک است. با این حال، تعقیب کردن و چک کردن مداوم صفحه شبکههای اجتماعی او برای هر دو شما ممنوع است. این کار نه تنها شما را مضطربتر میکند، بلکه ممکن است باعث شود پارتنرتان نیز حس کند که شما بالای سرش ایستادهاید و کنترلش میکنید. بهتر است جوانب احتیاط را رعایت کنید و در برابر وسوسه دیدن حسابهای کاربری یا فعالیت آنلاین او مقاومت کنید.
از مکانهایی که میدانید مرتب به آنجا میرود دوری کنید.
احتمالا نمیتوانید کاملاً از او دوری کنید، بهخصوص اگر با هم زندگی میکنید. اما تمام تلاش خود را بکنید تا از جاهایی که ممکن است باشد، مثل محل کار یا رستوران مورد علاقهاش، دوری کنید. این کار کمک میکند از برخوردهای ناخوشایندی که ممکن است باعث معذب شدن او شود، اجتناب کنید.
از پرسیدن اینکه چه میکند یا نظارت بر فعالیتهایش خودداری کنید.
وقتی شخصی درخواست فضا میکند، نیاز به زمان دارد تا استقلال خود را کشف کند و تصمیم بگیرد از رابطه چه میخواهد. اگر اصرار داشته باشید از همه کارهایش مطلع شوید، استقلال لازم را به او نمیدهید. بگذارید بدون اینکه جزئیات را به شما بگوید، هر کاری که برایش درست است انجام دهد.
مطمئن شوید که میداند شما همیشه آماده بازگشت و آشتی با او هستید.
به پارتنرتان بگویید که در هر شرایطی میتوانند به سراغ شما بیاید، در حالی که تائید میکنید میتواند هر چقدر که زمان نیاز دارد وقت صرف کند. همیشه سعی کنید “عشق، تحسین و اشتیاق خود را به پارتنرتان یادآوری کنید.” باز نگه داشتن کانال ارتباطی تضمین میکند که هر وقت پارتنرتان آمادگی لازم را پیدا کرد، فرصتی برای ارتباط مجدد وجود دارد.
موضوع را شخصی نکنید.
همه به فضا نیاز دارند، حتی شما! وقتی پارتنرتان درخواست فضا میکند، به این دلیل نیست که از شما بدش آمده یا عصبانی است. بلکه فقط نیاز به فضا دارد تا خودش باشد و چیزهای دیگری را کشف کند. نداشتن این فضا میتواند به مرور حسی شبیه “دیگ زودپز” برای فرد ایجاد کند. به همین دلیل، رنجیدن یا شخصی کردن موضوع فقط فشار را بیشتر کرده و اوضاع را بدتر میکند.
روی زندگی شخصیتان تمرکز کنید.
- به خودتان اجازه بروز احساساتتان را بدهید، اما بر اساس آنها عمل نکنید!
- با دوستان یا اطرافیانتان دیدار کنید.
- ذهن خود را مشغول نگه دارید.
- اگر نیاز به صحبت درباره احساساتتان دارید، با کسی که به او اعتماد دارید حرف بزنید.
- برای زندگی بهتر، خودمراقبتی را تمرین کنید.
نشانههایی که پارتنرتان به فضا نیاز دارد!
- سرد یا دور میشود.
- زود کلافه یا عصبانی میشود.
- هر دو از بودن در کنار هم خسته میشوید.
- نمیتوانید هیچ کاری را بدون هم انجام دهید.