بمباران عشقی شدی و غیبش زد؟ اول این رفتار رو بشناس دوم راه های رهایی از این تله!
در این مطلب در مورد یک رفتار عاطفی ناسالم که در رابطه‌ها ممکن است پیش بیاید صحبت می کنیم: اول اینکه طرف مقابلتان با عشق و توجه زیاد شما را بمباران عشقی می‌کند و بعد کاملا یهویی و بی خبر غیب می شود. در اینجا ۱۲ روش به شما گفته شده که چطور این رفتار را بشناسید تا بتوانید با آن درست و منطقی کنار بیایید.
1- بمباران عشقی چیست؟
بمباران عشقی یعنی یک نفر توی رابطه با عشق و توجه بیش از حد شما را غرق می‌کند، مثلاً مدام به شما پیام می‌دهد، از شما تعریف می‌کند، یا خیلی سریع ابراز عشق می کند. این کار باعث می شود حس کنید خیلی خاص هستید، ولی معمولاً این تله ای بیش نیست. آدم ها این کار را می‌کنند تا شما را وابسته و کنترلتان کنند، نه اینکه واقعاً و عمیقاً عاشقتان باشند.
2- غیب شدن چیست؟
غیب شدن یعنی همان شخصی که کلی به شما توجه می‌کرد، یهویی غیبش می‌زند و دیگر هیچ خبری از شما نمی‌گیرد. مثلاً پیام های شما را جواب نمی‌دهد، تماس های شما را رد می کند و کاملا شما از او بی خبر می شوید. این رفتار باعث می شود شما سردرگم و ناراحت شوید، چون هیچوقت نخواهید فهمید چرا یهویی همه چی از کنترل خارج شد.
3- توی رابطه همه چی سریع پیش می رود
اگر حس می کنید رابطه تان خیلی سریع در حال پیش رفتن است، مثلاً پارتنرتان در همان هفته ی اول ابراز عاشقی می کند یا مدام می‌خواهد با شما باشد، این می تواند یکی از نشانه های بمباران عشقی باشد. رابطه های سالم معمولا آرام و با شناخت پیش می روند، نه اینکه یهویی شدید شوند.
4- به حرف های خیلی عاشقانه و عمیق دقت کنید
اگر پارتنرتان حرف های خیلی عاشقانه و سنگین می زند، مثلاً می گوید “تو بهترین و کامل ترین شخصی هستی که تو همه عمرم دیدم” یا “ما برای هم ساخته شدیم”، مراقب باشید. این حرف ها در روزهای اول رابطه کمی غیرطبیعی هستند و می توانند نشانه ی این باشند که شما در حال بمباران عشقی شدن هستید تا تبدیل به شخصی وابسته شوید.
5- مراقب افرادی باشید که همیشه می خواهند در کنارتان باشند
بعضی افراد که به این رفتار عادت دارند، به شما اجازه تنهایی نمی دهند. مثلاً مدام اصرار دارند که در همه حال و تحت هر شرایطی با شما باشند، یا اگر بخواهید با دوستانتان وقت بگذرانید به شدت ناراحت می شوند. این رفتار نشان می‌دهد می خواهند کنترلتان کنند تا شما را از سایرین جدا کنند تا فقط به او متکی باشید.
6- اگر یهویی غیبشان زد، تعجب نکنید
اگر شخصی که کلی به شما توجه می کرد یهویی غیبش زد، اصلا تعجب نکنید. این یک رفتار کلاسیک درکسانیست که بمباران عشقی می‌کنند. اول با توجه زیاد شما را جذب می‌کنند، بعد که احساس کردند شما وابسته شدید، غیبشان می‌زند که شما دنبالشان بیافتید تا آنها احساس قدرت کنند.
7- خودتان را سرزنش نکنید
وقتی شخص غیبش می‌زند، ممکن است فکر کنید شما کار اشتباهی کردید و خودتان را سرزنش کنید. اما یادتان باشد شما مقصر نیستید. این رفتار انها به دلیل مشکلات خودشان است، نه شما. شما فقط قربانی رفتار ناسالم آنها شدید.
8- دنبالشان نیافتید
اگر غیبش زده، دنبالش نکنید و پیام ندهید یا حتی التماس نکنید که برگردد. این دقیقاً همان چیزیست که او می‌خواهد: شما را در موقعیت ضعف ببینند. به جای آن به خودتان احترام بگذارید و اجازه دهید برود. اگر واقعاً عمیقا دوستتانداشته باشد، خودش برمی گردد.
9- با دوستانتان صحبت کنید
بعد از آنکه غیبش زد و شما ناراحت شدید، با دوستان یا خانواده تان صحبت کنید. بگویید چه اتفاقی افتاده و از آنها حمایت بگیرید. به این صورت احساس تنهایی نمی کنید و می توانید با کمک آنها دوباره حالتان را خوب کنید.
10- روی خودتان تمرکز کنید
بعد از این تجربه، روی خودتان تمرکز کنید و کارهایی را انجام دهید که حالتان را خوب می کند. مثلاً ورزش کنید، سرگرمی جدید پیدا کنید، یا با آدم های مثبت و جدید وقت بگذرانید. اینگونه کم‌کم فراموشش می‌کنید و دوباره اعتمادبه‌نفستان برمی‌گردد.
11- از این تجربه درس بگیرید
این تجربه به شما درس های زیادی می آموزد. به عنوان مثال یاد می‌گیرید که در رابطه ها باید آرام پیش رفت و مراقب افرادی باشید که خیلی سریع رابطه را پیش می برند. این درس ها کمکتان می کند توی رابطه ی بعدی خود مراقب باشید تا دیگر توی چنین موقعیتی گیر نیافتید.
12- اگر حس می کنید نمی توانید با تجربه تان کنار بیایید، تخصصی کمک بگیرید
اگر حس می کنید این موضوع خیلی روی شما تأثیر منفی گذاشته و نمی توانید با آن به راحتی کنار بیایید، حتما با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا احساساتتان را مدیریت کنید و دوباره خودتان را پیدا کنید. این کار باعث می شود سریع تر حالتان خوب شود.